Eine Schüssel voll Genuss! Ob warm, kalt, mit Dressing, Dip, Topping, Nudeln, Reis oder Gemüse aller Art: Wir lieben Bowls! Mach dir deine Bowl ganz einfach zuhause. Mit verschiedensten Zutaten kannst du dir schnell und unkompliziert ein sättigendes Mittag- oder Abendessen zubereiten. Lust auf richtig würzig, eher asiatisch inspiriert oder ganz bodenständig? Hier kommen 7 schnelle Bowl-Ideen, die satt machen!

Lecker, vegan und einfach? Köstliche Ideen und tolle Rezepte, wie du günstig, schnell und saisonal kochen und backen kannst, findest du auch in unserem aktuellen und Frühlingskochbuch! 100 % vegan, 100 % kostenfrei, direkt zum Download!


1 Kichererbsen-Bowl mit Avocado!

Kichererbsen-Bowl mit Avocado!

In Tomatenmark gebratene Kichererbsen, gedünsteter Brokkoli und ein leichtes Zitronendressing: Hol dir das Rezept aus dem Love Veg Ernährungsguide – 100 % kostenfrei und direkt zum Download!


2 Süßkartoffel-Bowl mit Cashews und Brokkoli!

Süßkartoffel-Bowl mit Cashews und Brokkoli

Naturtofu mit einem Schuss Barbecuesauce anbraten, gekochte Süßkartoffel und Quinoa in die Schüssel geben und ein Dressing aus Senf, Essig, Öl, Salz und Pfeffer drüber geben – köstlich!


3 Falafel-Bowl mit Feldsalat und Macadamia!

Falafel-Bowl mit Feldsalat und Macadamia

Knusprige Falafel ganz einfach selber machen, ein Dressing aus Sesammus, Zitronensaft, Olivenöl, Salz und Pfeffer anrühren und deine Bowl mit gerösteten Macadamianüssen toppen!


4 Mango-Gurken-Bowl mit Erdnusstofu!

Mango-Gurken-Bowl mit Erdnusstofu

Erdnusstofu in Öl anbraten, Mango und Gurken klein schneiden und ein Dressing aus Sesamöl, Erdnussbutter, Reisessig, Salz und Pfeffer anrühren!


5 Tempeh-Bowl mit Paprika und Zuckerschoten!

Tempeh-Bowl mit Paprika und Zuckerschoten

Tempeh würfeln und mit Paprikastreifen und Zuckerschoten anbraten. Mit Saojasauce ablöschen und gerösteten Erdnüssen genießen!


6 Hummus-Bowl mit Ofengemüse!

Hummus-Bowl mit Ofengemüse

Gemüse deiner Wahl mit Raps- oder Sonnenblumenöl beträufeln, salzen und mit Rosmarin und Oregano bestreuen. Für 25 min ab in den Ofen und zu cremigem Hummus servieren!


7 Grillgemüse-Bowl mit Kichererbsen!

Grillgemüse-Bowl mit Kichererbsen

Italien und Levante in einer Schüssel: Hol dir das Rezept aus dem Love Veg Ernährungsguide – 100 % kostenfrei und direkt zum Download!

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